QUIROPRÁCTICO ESPALDA BILBAO
Quiropráctica para el dolor de espalda
ESPACIO QUIROPRÁCTICO BILBAO
Causas, síntomas y alivio del dolor de espalda
La causa principal de los problemas de espalda es el sedentarismo.
Con la democratización de las herramientas informáticas, el trabajo profesional se realiza cada vez más en un ordenador, en posición sentada en la gran mayoría de los casos o otros bastante estáticos. Aunque existen más soluciones ergonómicas que permiten adaptar el puesto de trabajo y proporcionar una forma de movilidad, no son suficientes.
Los hábitos de vida personales también tienden a un estilo de vida sedentario:
Abandono del ejercicio físico
Con el ritmo de vida cada vez más acelerado, más personas abandonan las actividades deportivas y el ejercicio físico, que sin embargo son esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Permiten el funcionamiento normal de los músculos, la circulación de la sangre, el fortalecimiento de casi todas las funciones corporales, la protección del corazón, la reducción del estrés, etc.
Trabajo sedentario
Tenemos la costumbre de pasar mucho tiempo en frente de las pantallas (televisores, ordenadores, el teléfono móvil, que además en posición sentada ejerce una enorme presión sobre la columna cervical debido a la posición de la cabeza).
QUIROPRÁCTICA Y DOLOR DE ESPALDA
Malas posturas, microtraumatismos y accidentes laborales
Entre las principales causas del dolor de espalda, podemos destacar las malas posturas en la vida cotidiana sostenidas en el tiempo, los microtraumatismos en la espalda y las lesiones o accidentes en el lugar de trabajo.
Las malas posturas en la vida cotidiana, de pie, sentados e incluso durmiendo, provocan un uso anormal del cuerpo, se llaman microtraumatismos. A largo plazo, esto suele provocar dolor y siempre tiene un efecto negativo en el cuerpo (reducción de la capacidad respiratoria, estrés, hormigueo, etc.)
Los microtraumatismos en la espalda suelen estar causados por movimientos inadecuados de la espalda: llevar una carga, mudarse de casa, hacer deporte cuando no está bien hecho técnicamente, e incluso las relaciones sexuales pueden dañar la espalda sin que lo sientas, porque sólo 1/3 de cada disco intervertebral está inervado. Como resultado, el dolor es un mal criterio para evaluar la salud de su espalda. Sólo los exámenes funcionales periódicos, seguidos del tratamiento adecuado si es necesario, pueden garantizar una salud óptima de la columna vertebral.
Los accidentes laborales pueden producirse como resultado de un accidente de trabajo (traumatismo) o por la repetición de tareas extenuantes como la manipulación de materiales, la permanencia prolongada frente a un ordenador, los movimientos repetitivos en una cadena de montaje, etc. (lesión por esfuerzo repetitivo). (lesión por esfuerzo repetitivo, postura).
Te ayudamos con el dolor de espalda
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Nuestros pacientes suelen presentar los siguientes síntomas
- Dolor de espalda
- Ciática
- Estrés
- Sistema inmunológico
- Fatiga y cansancio
- Posturas
- Articulaciones y tendinitis
ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA CON LA QUIROPRÁCTICA
Consejos para reducir y eliminar el dolor de espalda
Sin un seguimiento adecuado es casi imposible que el cuerpo dure toda la vida sin desarrollar dolor de espalda, lo que explica la prevalencia de este dolor (el 80% de la población tiene dolor de espalda recurrente).
Hábitos saludables y deporte
Es importante tomar el control de la propia salud mediante hábitos de vida saludables y la práctica regular de ejercicio físico : caminar 30 minutos al día sin bolso como norma, y hacer deporte con regularidad y en buenas condiciones.
Seguimiento regular con un quiropráctico
También es aconsejable participar en un seguimiento regular con un quiropráctico para mejorar y mantener una buena movilidad articular y apoyar el proceso de curación. Pregunte a su quiropráctico si hay algún ejercicio que pueda ser beneficioso en su caso personal.
Prevenir accidentes o lesiones laborales
También es aconsejable participar en un seguimiento regular con un quiropráctico para mejorar y mantener una buena movilidad articular y apoyar el proceso de curación. Pregunte a su quiropráctico si hay algún ejercicio que pueda ser beneficioso en su caso personal.
hábitos saludables y deporte
Camina 30 minutos al día y haz deporte con regularidad
espacio de trabajo adaptado
Espacio de trabajo adaptado, buenas prácticas y posturas
preparar el cuerpo al tipo de trabajo
Ejercita tu cuerpo para prepararlo al trabajo
seguimiento quiropráctico
Apoyo de un quiropráctico para acelerar la curación