¿Cuándo aplicar frío o calor en caso de lesión?

¿Cuándo aplicar frío o calor en caso de lesión?

La vida puede ser un desafío cuando se tensa un músculo, se sufre dolor de cabeza o sentimos molestias en la espalda, en estos casos es importante saber si aplicar frío o calor es recomendable y presenta algún beneficio para nuestra lesión. En cualquier caso, aconsejamos que si hay una lesión o sufre de dolor acuda a un especialista lo ante posible.

Casos de lesiones agudas y crónicas

Se denomina lesión aguda a las lesiones que tienen un tiempo menor de seis semanas, para este tipo de daños el uso del hielo como tratamiento primario puede ser beneficioso. Esto se debe a que el frío contrae los vasos sanguíneos, adormeciendo la lesión y disminuyendo la inflamación, de esta forma también se minimizan los hematomas. Es importante no aplicar el hielo directamente porque podrías quemarte la piel y empeorar el estado de la lesión. El calor no debe usarse en lesiones agudas porque puede aumentar la inflamación y retrasar la curación adecuada.

Sin embargo, el calor si es adecuado para lesiones crónicas (más de seis semanas), pues generan un aumento en el flujo sanguíneo que relaja los músculos tensos y alivia las articulaciones doloridas.

Casos con dolor de cabeza

Todo el mundo experimenta dolores de cabeza de vez en cuando. Si bien algunos pueden tratarse fácilmente con analgésicos de venta libre, otros requieren algunos pasos adicionales. Una compresa fría puede ayudar a aliviar el dolor punzante de los dolores de cabeza mientras que las compresas calientes pueden ayudar a aliviar la causa subyacente de los dolores de cabeza, como los espasmos y la tensión en el cuello. Siempre y cuando no tengas migrañas u alguna otra afección que sea crónica.

Casos con esguinces y distensiones musculares

Una combinación aplicando frio y caliente suele puede ser útil para las distensiones y esguinces musculares. El mejor enfoque es aplicar hielo lo antes posible para aliviar la inflamación (como hinchazón, enrojecimiento o sensibilidad) y adormecer el dolor. Una vez que la inflamación ha disminuido, es bueno cambiar a calor para ayudar a aliviar la rigidez en los músculos.

Si sufres de alguna lesión o quieres prevenir futuras afecciones, acude a nuestra clínica quiropráctica de Bilbao; te ayudaremos a aliviar o prevenir posibles lesiones, asesorándote en cada paso.

¿Cuándo ir al Quiropráctico?

¿Cuándo ir al Quiropráctico?

La atención quiropráctica se enfoca en la prevención y mejora de dolores y condiciones neuromusculoesqueléticas sin la necesidad de fármacos o cirugías. Como os contamos en nuestra web, la quiropráctica también actúa fortaleciendo nuestro cuerpo de adentro hacia afuera, lidiando con el estrés y la tensión acumulada en nuestro organismo.

Si sufres de dolor de espalda, cabeza, cuello o rigidez en las articulaciones y comienza a afectar en tu día a día, puede ser una señal de que debes ir al quiropráctico para ser evaluado y comenzar un procedimiento adaptado a tus dolencias. También puedes acudir al quiropráctico si necesitas mejorar tu flexibilidad y libertad en tus movimientos, si quieres mejorar tu rendimiento o por ejemplo, si tienes acumulado mucho estrés y no puedes dormir bien.

¿Cómo trabaja un quiropráctico?

El trabajo de un quiropráctico consiste en ajustan los segmentos de la columna vertebral que se han visto afectados por la subluxación vertebral, con el objetivo de devolver la funcionalidad a la columna vertebral. Esta técnica recibe el nombre de ajuste quiropráctico. Se trata de un procedimiento utilizado exclusivamente por los quiroprácticos que consiste en un movimiento rápido sobre un punto de la articulación para liberar los nervios afectados. Con el ajuste quiropráctico también se reducen las interferencias nerviosas para que el cuerpo pueda mejorar por si mismo.

En resumen, los ajustes quiroprácticos pueden ayudarte a prevenir y mejorar tus dolencias:

  • Rápido y eficiente
  • Indoloro
  • Relaja el cuerpo y la mente

Las técnicas que utilizamos los profesionales de la quiropráctica no provocan efectos secundarios. Sin embargo, en ocasiones puntuales, los pacientes puede experimentar algunos síntomas leves como dolor de cabeza o fatiga, los días posteriores al ajuste quiropráctico.

Puedes consultarnos cualquier duda sin compromiso, contáctanos por cualquiera de nuestros medios de contacto o visítanos para un diagnóstico completo. ¡Te esperamos!


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