¿Cuándo aplicar frío o calor en caso de lesión?

¿Cuándo aplicar frío o calor en caso de lesión?

La vida puede ser un desafío cuando se tensa un músculo, se sufre dolor de cabeza o sentimos molestias en la espalda, en estos casos es importante saber si aplicar frío o calor es recomendable y presenta algún beneficio para nuestra lesión. En cualquier caso, aconsejamos que si hay una lesión o sufre de dolor acuda a un especialista lo ante posible.

Casos de lesiones agudas y crónicas

Se denomina lesión aguda a las lesiones que tienen un tiempo menor de seis semanas, para este tipo de daños el uso del hielo como tratamiento primario puede ser beneficioso. Esto se debe a que el frío contrae los vasos sanguíneos, adormeciendo la lesión y disminuyendo la inflamación, de esta forma también se minimizan los hematomas. Es importante no aplicar el hielo directamente porque podrías quemarte la piel y empeorar el estado de la lesión. El calor no debe usarse en lesiones agudas porque puede aumentar la inflamación y retrasar la curación adecuada.

Sin embargo, el calor si es adecuado para lesiones crónicas (más de seis semanas), pues generan un aumento en el flujo sanguíneo que relaja los músculos tensos y alivia las articulaciones doloridas.

Casos con dolor de cabeza

Todo el mundo experimenta dolores de cabeza de vez en cuando. Si bien algunos pueden tratarse fácilmente con analgésicos de venta libre, otros requieren algunos pasos adicionales. Una compresa fría puede ayudar a aliviar el dolor punzante de los dolores de cabeza mientras que las compresas calientes pueden ayudar a aliviar la causa subyacente de los dolores de cabeza, como los espasmos y la tensión en el cuello. Siempre y cuando no tengas migrañas u alguna otra afección que sea crónica.

Casos con esguinces y distensiones musculares

Una combinación aplicando frio y caliente suele puede ser útil para las distensiones y esguinces musculares. El mejor enfoque es aplicar hielo lo antes posible para aliviar la inflamación (como hinchazón, enrojecimiento o sensibilidad) y adormecer el dolor. Una vez que la inflamación ha disminuido, es bueno cambiar a calor para ayudar a aliviar la rigidez en los músculos.

Si sufres de alguna lesión o quieres prevenir futuras afecciones, acude a nuestra clínica quiropráctica de Bilbao; te ayudaremos a aliviar o prevenir posibles lesiones, asesorándote en cada paso.

¿Qué es la artritis?

¿Qué es la artritis?

La artritis es la inflamación o degeneración de una o más articulaciones. La causa específica de su origen no está definida, puede provenir de varias casuísticas como la genética o una disfunción del sistema inmunológico. En ocasiones estas causas se combinan, lo que complica la implementación de un tratamiento adecuado.

En cualquier caso, la artritis es una afección progresiva e incurable, con la que deben aprender a vivir las personas que la padecen . La mitigación de los problemas relacionados con la artritis y el notable éxito en la mejora de la calidad de vida son las razones por las que las personas elogian los tratamientos de atención quiropráctica.

¿Cuál es la diferencia entre artritis y artrosis?

La Artritis

Es la inflamación que ocurre en una o varias articulaciones, puede estar producida por un golpe, una infección o puede ser incluso autoinmune, como en el caso de la artritis reumatoide. Esta patología puede ser crónica o temporal y suele estar asociada a otras enfermedades. 

artritis

La Artrosis

También llamada osteoartritis es un proceso degenerativo crónico que afecta al cartílago de la articulación que normalmente está localizada en manos, cadera, rodilla o columna vertebral. El cartílago sirve de almohadilla en la articulación y actúa como amortiguador entre los huesos. Con el tiempo, la degeneración de la articulación provoca una disminución del cartílago, produciendo dolor articular y reducción del rango de movimiento. Esta reducción del cartílago provoca que la articulación se deforme.

La artrosis también puede afectar a las articulaciones de la columna, el proceso de degeneración se produce de una manera silenciosa. Los síntomas como el dolor de cuello o espalda, la rigidez y la limitación de movimiento no aparecen hasta tiempo después.

artrosis

El uso de la quiropráctica con la artrosis

El objetivo de la quiropráctica es localiza bloqueos en la columna vertebral y eliminarlos para generar movimiento sobre las vertebras afectadas. En caso de que la degeneración de la columna ya se haya producido, no podremos regenerarla pero si frenar su desarrollo, haciendo que esas limitaciones de movimiento y el dolor asociado sea menor. El tratamiento quiropráctico mejorará tu calidad de vida, reduciendo el dolor y eliminando los bloqueos

Si tienes artritis o artrosis tráenos tus pruebas médicas (radiografías, resonancias…) a Espacio Quiropráctico Bilbao para poder hacer una valoración individualizada. Llevamos a cabo una exploración física completa referida a tus síntomas para establecer un tratamiento preciso, personalizado y adecuado a tu caso.

¿Qué es la Osteoporosis? Prevención y tratamiento

¿Qué es la Osteoporosis? Prevención y tratamiento

La osteoporosis no es solamente una falta de calcio, también supone una pérdida de masa ósea. Es posible detectarla con una densitometría ósea, mediante la cual un especialista decidirá si se necesita un suplemento para el calcio. En la osteoporosis la arquitectura interna del hueso pierde fuerza, y por lo tanto minerales presentes en esta estructura. Entre estos minerales se encuentra un componente muy importante para nuestra salud, el calcio, necesario para formar y mantener los huesos fuertes y llevar a cabo muchas funciones de nuestro organismo.

Factores para mejorar la osteoporosis

Algunas medidas como hacer ejercicio adecuado pueden ayudar a incrementa la masa ósea, pero también hay que estar atentos al momento de realizar ciertas actividades como llevar alguna bolsa con peso, la reacción al clima frío o lugares donde tengan mucho viento, por ejemplo, la playa. También es importante mantener el PH del organismo equilibrado, evitando el consumo de productos como gaseosas, tabaco, y excesos de proteína en la dieta para que los huesos no se desmineralicen.

Si las articulaciones sufren, recomendamos inmediatamente hacerte un examen para ver la condición de tu sistema óseo y también tu columna vertebral, nosotros como quiroprácticos realizamos ajustes a todas las personas sin excepción y estamos preparados para personas que lamentablemente sufren de esta condición.

Prevenir la perdida de masa ósea

Es muy importante acudir a un especialista si se presentan síntomas, para evitar perder una densidad elevada de masa ósea. Hasta la edad de 30 años es importante conseguir una buena densidad de masa ósea, esto es debido a que después de esta edad, el tratamiento se centra en mantenerla y no perderla. Las personas con mayor riesgo de desarrollar osteoporosis son las mujeres delgadas que fuman.

En nuestro Centro Quiropráctico te ayudamos a restablecer el movimiento de tu columna vertebral para prevenir la pérdida de minerales y evitar el riesgo de fracturas en el futuro. Ofrecemos instrucciones sobre los hábitos y el estilo de vida adecuados, los cuales son muy importantes para mejorar el estado de la osteoporosis.

Detectar hernia discal cervical: síntomas y tratamiento

Detectar hernia discal cervical: síntomas y tratamiento

Una hernia discal cervical se produce cuando el centro interior de un disco del cuello sufre de hernia o se filtra hacia afuera presionando sobre la raíz de un nervio adyacente, también puede originarse a partir de algún tipo de traumatismo o lesión del cuello.

Síntomas de una hernia discal cervical

Los síntomas pueden generarse en el cuello, los brazos, las manos y los dedos, además de algunas partes de los hombros. Los patrones de dolor y el déficit neurológicos se encuentran ampliamente determinados por la localización del disco pinzado.

El dolor de brazo causado por una hernia de disco cervical se origina porque el material del disco herniado “pinza” presiona sobre un nervio cervical, causando así dolor que irradia a lo largo de la vía del nervio hacia el brazo. También puede presentarse entumecimiento y hormigueo en el brazo y hacia las puntas de los dedos, el paciente también puede presentar debilidad en los músculos.

La quiropráctica puede ayudarte a solucionar los dolores cervicales, realizando los ajustes necesarios para ayudar al cuerpo a recuperar su equilibrio.

Vértebras cervicales

En los discos de la columna cervical no hay mucho espacio disponible para los nervios, lo que significa que incluso una leve hernia puede afectar el nervio y causar un dolor significativo. La columna cervical se construye cerca de las vértebras o de los 7 bloques de construcción ósea que se encuentran apilados en la columna vertebral. La numeración se realiza de arriba hacia abajo (de C1 a C7) y el nervio que se ve afectado por la hernia de disco cervical es el que sale de la columna vertebral a esa altura.

  • C4-C5 (raíz del nervio C5): una hernia a este nivel puede causar dolor en los hombros y debilidad en el músculo deltoides que se encuentra en la parte superior del brazo y no suele causar entumecimiento y hormigueo.
  • C5-C6 (raíz del nervio C6): una hernia de disco en C5-C6 puede causar debilidad en los bíceps (los músculos que se encuentran en la parte frontal de los brazos) y en los músculos extensores de las muñecas. El entumecimiento y el hormigueo, junto con el dolor, pueden irradiar hacia el lado del pulgar de las manos. Este es uno de los niveles más comunes en los cuales se puede producir una hernia de disco cervical.
  • C6-C7 (raíz del nervio C7): una de las áreas más comunes de hernia de disco cervical. Se puede experimentar debilidad en el tríceps y en los músculos extensores de los dedos, además el entumecimiento y el hormigueo, junto con el dolor, pueden irradiar hacia el tríceps y el dedo mayor.
  • C7-T1 (raíz del nervio C8): Este nivel está localizado en el parte inferior del cuello, donde la columna cervical se junta con la espalda alta o torácica. Una hernia en este lugar puede causar debilidad en la empuñadura, junto con entumecimiento, hormigueo y dolor que irradian hacia el brazo hasta la zona del dedo meñique de la mano.

Haznos una visita a nuestro centro Quiropráctico en Bilbao para saber el estado de tu columna y corregir a tiempo las molestias en tu columna vertebral.

Hernia discal lumbar: tratamiento y síntomas

Hernia discal lumbar: tratamiento y síntomas

Una hernia discal lumbar ocurre cuando existe una subluxación causada por algún golpe o caída en la niñez. La subluxación es una desalineación de la vértebra sobre otra que pinza un nervio, que en caso de no se trata puede producir una degeneración en el disco lumbar y abultamiento del mismo. Esto se debe a que la vértebra al desalinearse se bloquea y pinza un nervio mientras pierde su movimiento. Esto provoca deshidratación y una hernia discal lumbar o discopatía.

Entre las hernias discales, aquella que afecta a los discos lumbares es la más frecuente, se calcula que afecta entorno al 2 % de la población. Este tipo de afección suele afectar más a hombres que a mujeres, y la media de edad que la padece oscila entre los 30 y los 50 años. Después de la hernia lumbar, le siguen la hernia discal cervical y la hernia discal de tórax.

Síntomas de una hernia discal lumbar

Aunque en algunos casos no se experimentan síntomas, el dolor de espalda es el indicio más común, esto se produce cuando el disco lumbar presiona los nervios circundantes. También se puede experimentar dolor en el brazo o la pierna, debilidad, entumecimiento, hormigueo o dolor intenso en nalgas, pies o muslos.

Beneficios de la quiropráctica para las hernias discales

Un estudio realizado por Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics en 2004 recoge que 9 de cada 10 pacientes que padecían una hernia discal aguda y crónica mejoraban de manera significativa tras ser tratados con técnicas de quiropráctica. Un 89,2 % de los pacientes declararon que un año después de haber comenzado con el tratamiento había notado claras mejoras con el dolor en la espalda, los constantes calambres y la pérdida de fuerza de miembros superiores e inferiores.

La quiropráctica influye en la mejora de la rehidratación del disco, la reposición del mismo en la medida de lo posible y la eliminación del nervio pinzado. También puede ayudarte a prevenir la lumbalgia; consulta los consejos que te ayudarán a seguir un estilo de vida saludable y evitar sufrir una hernia discal.

Tratamiento quiropráctico

Estudiamos tu caso y buscamos el tratamiento más apropiado para conseguir los mejores resultados. Vemos si hay necesidad de hacer pruebas de imagen o, en caso de tenerlas, las evaluamos. Y una vez hemos valorado tu caso, procedemos a personalizar un programa de ajustes que se adapte a cada caso en particular. Los ajustes son suaves movimientos en la zona a tratar para recolocar los discos adyacentes para evitar así el pinzamiento de los nervios, con los que conseguimos aliviar la presión y, por ende, el dolor que esto causa.

En caso de que los síntomas sean muy graves o no mejoren existe la opción de acceder a una cirugía mediante una operación llamada discectomía, utilizada para cortar parte del disco y liberar la presión de los nervios.

Nuestro principal objetivo como quiroprácticos especializados es detectar subluxaciones vertebrales y corregirlas para evitar hernias discales y futuras cirugías. Te animamos a venir a visitarnos a nuestro espacio quiropráctico en Bilbao e informarte en profundidad sobre el tratamiento que proponemos para aliviar tus dolores y molestias.

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